Відома телеведуча та акторка Леся Нікітюк, яка, за чутками, чекає на свою першу дитину, поділилася інформацією про свою дієту. На своїй сторінці в соціальних мережах вона відкрито опублікувала свій щоденний раціон і розповіла, які продукти споживає досить рідко. Як стало відомо, Леся стежить за калоріями та дотримується специфічного режиму харчування вже понад десять років.
"Уже протягом десяти років я дотримуюсь своєї власної філософії харчування, – зазначила Леся. – Я споживаю м’ясо, але лише птицю... Рибу я їм різну. Вживаю пасту з твердих сортів, гречаний хліб на заквасці, різноманітні каші та багато овочів."
З фруктів переважно яблука та ягоди. Манго -- на свята. Десерти -- чіп-пудинг, фініки, чорнослив, желе. Борщі, супи -- раз на тиждень. Тісто -- ні. Піца раз в 2-3 місяці. З випічки -- мигдалевий круасан раз на місяць. Молочку ніяку, молоко горіхове, сирники -- рідко.
Загалом я навчилася рахувати калорійність, ніколи не їм до повноти шлунку. Їжа легка, щоб після неї не хотілося спати".
На початку року Леся Нікітюк приголомшила всіх звісткою про свої наміри одружитися.
#Телебачення #Apple #Леся Нікітюк #Шлунок #Каша #Дієта (харчування) #Молоко #Суп. #Десерт #Харчова енергія #Риба #Калорії #Манго #Фінік (фрукт) #Ягода (ботаніка) #Культивувати #Слива. #Желатиновий десерт #Піца #Тісто #Мигдаль
