Кейт Волш більше не бажає виглядати молодше: що вирішила для себе актриса.

Кейт Волш не збирається оголошувати війну зморшкам. Для акторки старіння -- це радше баланс між турботою про себе та здатністю відпустити те, що неможливо зупинити. Бути проактивною, але не жити у постійному страху перед змінами -- так вона описує свій підхід, про це розповіло видання NewBeauty.

І це особливо цікаво з огляду на її власну кар'єру. Волш стала по-справжньому відомою лише після 35 років, коли отримала роль доктора Еддісон Монтгомері у серіалі "Анатомія Грей". Згодом вона понад десятиліття грала цю героїню також у спінофі "Приватна практика". Тож її історія -- чудовий доказ того, що у професійному житті точно немає терміну придатності.

Від "необхідно виглядати привабливо" до "бажаю відчувати себе комфортно".

У віці двадцяти років для Волш поняття самодогляду в основному зводилося до роботи, вдосконалення акторських навичок та ще більше зусиль. Щодо спорту, то в той час вона більше зосереджувалася на зовнішньому вигляді, прагнучи підтримувати форму, не намагаючись при цьому набути надмірної мускулатури.

У 30 років її ставлення змінилося, акторка почала більше цікавитися харчуванням, вітамінами, фізичною активністю та загалом здоров'ям. Чим більше вона дізнавалася про організм, тим усвідомленішою ставала її турбота про себе.

Сьогодні Волш відкрито зізнається у своїй пристрасті до їжі і не має наміру дотримуватись суворих дієт. Він надає перевагу тому, щоб забезпечувати свій організм необхідною кількістю білка, корисних речовин і добавок.

Старіння не є синонімом відмови.

Для Волш здорове старіння означає досягнення гармонії. З одного боку, вона активно займається спортом, дотримується збалансованого харчування та дбає про своє тіло, а з іншого -- дозволяє собі насолоджуватися моментами життя. Її основна концепція дуже проста: не варто сприймати будь-які зміни у зовнішності як трагедію. Замість почуття страху та шоку, вона закликає до цікавості, адже старіння не є помилкою, яку слід виправляти, а природнім етапом існування.

Акторка переконана, що жінкам потрібні позитивніші та цілісніші розмови про вік, без ідеї, що молодість є єдиною версією краси.

Справжня впевненість виникає з глибин душі.

На старті своєї кар'єри Волш значною мірою покладалася на зовнішні чинники, такі як робота, нові ролі та професійні досягнення, щоб відчувати впевненість у собі. Нині її підхід змінився: вона акцентує увагу на "внутрішньому шляху" та важливості знаходження сили всередині себе.

Це надзвичайно важливо в умовах постійних змін, які відбуваються навколо. Для Кейт, котра вважає себе особою з високими комунікативними навичками, робота завжди слугувала не лише засобом заробітку, а й джерелом спілкування, нових знайомств та енергії. Проте з часом вона почала все більше цінувати внутрішній спокій.

Її формула краси теж змінилася. На думку актриси, краса -- це внутрішня робота, вона помічає, що щасливі люди часто мають молодший вигляд, тому що радість буквально змінює те, як ми себе відчуваємо.

Сон, їжа та медитація

Акторка впевнена, що косметика, макіяж, салонні процедури та засоби для волосся можуть бути ефективними, але самі по собі не здатні подарувати справжнє щастя. Вона підкреслює, що не менш важливими є сон, відновлення сил, збалансоване харчування, фізичні вправи, медитація та увага до внутрішнього стану. Усі ці аспекти повинні гармонійно поєднуватися із зовнішнім доглядом.

"Я не можу впізнати себе на екрані."

Цікаво, що багаторічна робота на телебаченні не зробила Волш залежною від власного відображення. Навпаки, акторка зізнається, що їй навіть дивно постійно бачити себе на екрані.

Вона не жила в епоху, де панують селфі, камери та соціальні мережі, де люди звикають щоденно бачити своє обличчя. Отже, коли вона переглядає свої давні фільми чи серіали, іноді просто не впізнає ту жінку, що з'являється на екрані.

Можливо, саме у цьому є ще один секрет її спокійного ставлення до віку, а саме, не перетворювати власну зовнішність на проєкт, за яким потрібно безперервно стежити.